Walking & Talking
Al wandelend pakken we jouw uitdagingen aan!
Met de combinatie van coaching en mijn Twentse nuchtere roots, bied ik particulieren en bedrijven pragmatisch oplossingsgericht coachen. Oplossingsgericht coachen kenmerkt zich door niet gericht te zijn op problemen, maar juist op mogelijkheden en oplossingen. We kijken naar wat wél goed gaat en gaan dat verder benutten.
We wandelen in het Maximapark, Leidsche Rijn en praten over jouw ervaringen en uitdagingen waar je een oplossing voor zoekt. Dit kan zowel in de werkgerelateerde sfeer als privésfeer zijn. Het één sluit het ander zelden uit.
Mijn aanpak
Ik ben een pragmatische en "hands-on" coach. Met oplossingsgericht coachen besteed ik vooral aandacht aan het uitdagen van jouw gedachten en het acteren daarop. Juist door iets te doen, dwing je jezelf te stoppen met (doem)denken en piekeren. Je zal merken dat door te handelen jouw situatie, gevoel en perceptie van zaken snel kan veranderen.
​
En een actief lichaam is een actief brein, dus een lekkere wandeling pak je ook direct mee!
Creatief.
Positief.
Doelgericht.
Voor wie?
Iedereen kan bij mij terecht voor oplossingsgericht coachen. Hieronder een aantal veelvoorkomende situaties.
De persoon die:
-
Altijd alle ballen hooggehouden heeft, maar merkt dat de energie nu echt opraakt.
-
Zichzelf snel wegcijfert voor de behoeften van anderen (en het lastig vindt om 'nee' te zeggen).
-
Worstelt met loslaten van controle, situaties uit het verleden of de verwachtingen van je omgeving.
-
Het gevoel heeft geleefd te worden en de regie over je eigen leven en agenda terug wil.
-
Vastzit in een cirkel van onzekerheid of piekeren, en de negatieve spiraal wil doorbreken.
De professional die:
-
Rondloopt met kwesties of twijfels die je liever (nog) niet deelt met HR of je manager.
-
Continu de lat hoog legt op je werk, waardoor je constant aanstaat en bang bent om te falen.
-
Twijfelt over de toekomst: Zit ik nog wel op de juiste plek, of is het tijd voor een functieverandering?
-
Merkt dat je motivatie of discipline wegzakt, terwijl je juist weer met focus en energie wilt werken.
*Ik ben geen psycholoog. Mensen die te maken hebben met complexere problematiek zal ik zo mogelijk doorverwijzen indien het buiten mijn expertise valt. Echter kan coaching soms wel de eerste drempelverlagende stap zijn naar het zoeken van hulp. Dus voel je vooral vrij om bij twijfel contact met mij op te nemen. Dan bespreken we samen de mogelijkheden.
De eerste kennismaking
Een formele intake vindt bij oplossingsgericht coachen niet plaats. Lekker laagdrempelig dus!
​Dus wanneer je besloten hebt een wandeling met mij te maken in het Maximapark, kan je meteen contact opnemen voor een afspraak.
Wil je liever eerst kennismaken? Dat kan ook. We maken samen een wandeling van 20 minuten. Nadien kan je beslissen of je onze wandelingen wilt voortzetten of niet. Aan deze wandeling zijn wel kosten verbonden.
Wil je liever meteen aan de slag? Neem dan contact op via het contactformulier, beschrijf in het kort je uitdaging en doel, en ik bel je zo snel mogelijk om een afspraak te maken.
De Eerste Wandeling
De wandeling vindt plaats in het Maximapark, Leidsche rijn. We lopen een rondje van 45 minuten.
Het eerste gesprek is al direct gericht op het vinden van oplossingen. Dit in tegenstelling tot veel andere behandelingen waarbij eerst een probleemanalyse uitgevoerd wordt. Tijdens en/of na afloop van de wandeling geef ik je altijd opdracht(en) om mee aan de slag te gaan. Dit helpt jou je gedachten/ideeën om te zetten tot handelingen.
N.B. In principe gaat de wandeling altijd door tenzij er sprake is van extreem slecht weer.
Het vervolg
Het kan zijn dat je na de eerste wandeling je antwoorden al hebt gevonden, en geen vervolgafspraak nodig hebt. Zeker bij concrete hulpvragen kan dit het geval zijn.
Mocht je nog niet zo ver zijn, dan maken we direct een nieuwe afspraak.
De tweede wandeling starten we met het bespreken van je denken, handelen en resultaten sinds de laatste wandeling. Bijvoorbeeld: op welke wijze heb je jezelf uitgedaagd, wat waren je bevindingen en hoe reageren jij en je omgeving daarop? Wederom sluiten we af met praktische opdrachten.
​
Samen bespreken we nadien het vervolgtraject.
Jij bepaalt hoeveel sessies je nodig hebt
Ik vind het belangrijk dat je zelf regie hebt over het aantal wandelingen die we samen maken. Bij oplossingsgericht coachen geldt vaak: kort, krachtig en doelgericht. Het aantal sessies per client ligt daardoor meestal lager dan bij andere vormen van coaching. Gemiddeld wordt er gekozen tussen de drie en acht sessies.
Over mij
Jarenlang ben ik als (IT) manager werkzaam geweest. In mijn functie vond ik de persoonlijke aandacht en gesprekken met teamleden het fijnst, maar dit was nooit mijn kerntaak. Toch stopte ik vaak meer tijd dan 'nodig' in de mensen in mijn team, omdat ik het een fijne gedachte vond als iedereen met een goed gevoel op zijn plek zou zitten. Sinds ik moeder ben van twee jonge kinderen heb ik besloten in 2022 van die passie mijn werk te maken.
​
Ik haal er veel plezier uit als ik mensen de nodige aandacht kan bieden of (terug) in het zadel kan helpen. Soms is het alleen een klankbord die ze nodig hebben of even sparren. Met een ondersteunende studie HBO Coaching en de Yale cursus "Science of Well-being" sta ik graag voor die mensen klaar!
​
Tarieven
Alle genoemde tarieven zijn inclusief BTW.
Deze tarieven zijn bedoeld voor particulieren. Ben je een bedrijf of biedt jouw werkgever hier ondersteuning in, dan gelden de tarieven op www.festivitercoaching.nl
€40,-
Kennismakingswandeling
Een korte wandeling van 20 minuten waarin je vragen kan stellen en een beeld krijgt van mij als coach. Dit is optioneel en verplicht je verder tot niets.
€75,-
Wandelsessie
Een lekkere wandeling en coaching in één van 45 minuten in het Maxima park Leidsche Rijn.
Coaching voor jouw werknemers
Wij bieden ook oplossingsgerichte coaching aan voor jouw werknemers. Wil je hier meer over weten? Kijk dan op www.festivitercoaching.nl
CONTACT
Wandelingen vinden plaats op onderstaande momenten:
Maandag 09:30 - 17:00
Dinsdag 09:30 - 17:00
Woensdag 09:30 - 12:00
Donderdag 09:30 - 17:00
Vrijdag 09:30 - 12:00
Mijn contactgegevens, zoals telefoon en email worden persoonlijk met jou gedeeld.