In de wandelgangen

Als je vastloopt in je werk, je relatie of je dagelijkse routine, is je eerste reflex vaak om te gaan graven. Waarom voel ik dit? Waar komt deze onrust vandaan? Wie of wat heeft dit veroorzaakt? Hoewel zelfreflectie waardevol is, zorgt graven in het probleem er soms voor dat je nóg dieper in de modder wegzakt. Oplossingsgericht coachen doet het anders. We draaien de camera om: we kijken niet achterom naar de oorzaak, maar vooruit naar de gewenste toekomst. Wat is oplossingsge

Ze zijn goud waard op de werkvloer en thuis: mensen die oog hebben voor detail, die pas stoppen als het echt goed is en op wie je blind kunt vertrouwen. Maar er zit een schaduwzijde aan die constante drang naar foutloosheid. Perfectionisme is namelijk topsport. Het is een constante innerlijke criticus die fluistert dat het nog beter, sneller of strakker had gekund, waardoor je zelden echt rust ervaart. Perfectionisme uit zich bij iedereen anders. In welk van deze drie types h

Het zijn vaak de fijnste mensen om om je heen te hebben: empathisch, flexibel, collegiaal en altijd bereid om te helpen. Maar er zit een schaduwzijde aan. Pleasen is namelijk hard werken. Het is een constante focus op de behoeften van de buitenwereld, waardoor je steeds vaker voorbijgaat aan wat jij zelf eigenlijk nodig hebt. Pleasen doet iedereen op zijn eigen manier. In welke van deze drie types herken jij jezelf het meest? 1. De Redder (de helper zonder nood) Jij hebt de

Herken je dat gevoel? Je rent van de ene afspraak naar de andere, je mailbox stroomt over, het gezinsleven vraagt de nodige aandacht en ondertussen probeer je alle ballen hoog te houden. Onbewust schieten we in zo’n drukke periode in de regelmodus. We proberen de grip te bewaren door harder te werken, strakker te plannen en de controle stevig in handen te houden. Maar wees eens eerlijk: leef jij op dit moment, of word je geleefd? Als coach merk ik dat mensen vastlopen op die

Je loopt al een tijdje met een vol hoofd rond. Je ervaart stress, vindt het lastig om je grenzen te bewaken en merkt dat de batterij leeg is. Dit merk je op je werk, maar het sijpelt ongemerkt ook door naar je privéleven. Je bent thuis sneller geïrriteerd, kunt de knop niet omzetten en hebt simpelweg de energie niet meer voor leuke dingen. Je weet dat je hulp kunt gebruiken, maar de gedachte aan een traditioneel coachingstraject houdt je tegen. Een formele praktijkruimte, zit